2026年5/14,5/15広島校 短期集中講座開催レポート

こんにちは！

今回は2026年5月14日、15日に広島で開催した短期集中コースの対面講習の様子をご紹介します！

【1日目】太陽礼拝A.B、立位、座位のアーサナの習得

・アーサナの定義、呼吸の種類、太陽礼拝の解説

・太陽礼拝Aをリードしてウォーミングアップ

・太陽礼拝Aで行うアーサナの解説

・太陽礼拝Aのインストラクションの実践

・太陽礼拝Bの実践

・太陽礼拝Bのインストラクションの実践

・立位横と座位のアーサナを解説、アジャストの習得

【2日目】全アーサナの習得、シークエンスの作成をしてみよう！

・ミニレッスン、太陽礼拝Aでウォーミングアップ

・縦横のアーサナの解説、アジャストの習得

・バランスアーサナの解説、アジャストの習得

・座位、伏臥位、仰臥位のアーサナの解説、アジャストの習得

・シークエンスの作成方法と考え方の解説

・60分のシークエンスの作成

今回はヨガインストラクターとして活躍されて2年目の方にご参加いただきました。

お仕事場で学べる環境がある中で、より知識を深めて指導に活かしたい！と講座にチャレンジされたそうです。

また、意味を持ったシークエンス作りや効果的なアジャストができるようになりたいとのことで、より深めた講習となりました。

特にアジャストはインストラクターが”体に直接触れる”という頭だけでは難しい体の感覚が必要になっていきます。ただ触るだけではなく、圧や角度、呼吸の誘導、時間など全てを意識して、より効果的な調整になってくるため実践を繰り返し落とし込みをしていきました。

シークエンスの作成では「今まで行なっていたレッスンでの内容がよりクリアになり、意味を持った指導ができそうです！」と喜ばれていました♪

今後もヨガで出逢った方にヨガの素晴らしさを伝えてもらえると嬉しいです♪

活躍を応援しております！

2日間お越しいただきありがとうございました！

KURUMI