ボディメイクや姿勢改善、マインドケアの観点から、近年ますます注目を集めるピラティス。
最近では、インスタグラムで姿勢やピラティス、体の使い方に関する情報を見ている人が増えています。
レッスン動画や体の変化、セルフケア法をわかりやすく紹介しているアカウントはチェックしたくなりますよね。
今回は、2025年時点でフォロワー数の多い人気ピラティスインストラクターTOP10を紹介します。
家でもできる運動を探している人は参考にしてください。
NO1. さやピラ【 骨格と体質変える専門家 】40.3万人
「美調整ピラティス」インストラクターとして、これまでに1万人以上の体とメンタルをサポートしてきた実績をもつさやピラさん。
自身もパニック障害を経験し、ピラティスを通して改善した体験から、心と体を整えるメソッドを提唱しています。
著書『さやピラ式 背伸びするだけでやせボディ』（扶桑社）も話題となり、テレビや雑誌への出演も多数。インスタグラムでは、ダイエットをテーマに自宅でできるピラティスを発信しています。
No2. 優木まおみ 26.9万人
タレントとして活躍する一方、2児の母として産後の体の変化をきっかけにピラティスを学び始めた優木まおみさん。
2019年には国際的ピラティス団体「BASIピラティス」インストラクター資格を取得し、中目黒のスタジオやオンラインでレッスンを開催しています。
独自に考案した「マオビクス」は、椅子に座ったまま・立ったままで行える簡単エクササイズ。
「リセット・リバランス・リマインド」の3要素で構成され、日常生活の中で美姿勢を整えるメソッドとして注目を集めています。
No3. 𝓨𝓾𝓲 正岡由衣｜ピラティス🩰 ｜ゆるめる美容 19万人
ピラティスインストラクター兼「ゆるめる美容」発信者として人気の正岡由衣さん。
仕事を通して多くのインストラクターに出会い、「骨格から整えることの大切さ」を実感したことが、ピラティスを学ぶきっかけになったそうです。
「1分でもいいから体を動かしてほしい」という思いを込め、誰でも続けられる簡単なエクササイズを発信。
無理をせず、自分と向き合いながら整える“やさしいピラティス”が共感を呼び、多くの人に支持されています。
No4. 橋本剛史 / シセナビ代表 11.5万人
トレーナーとして長年にわたり幅広い分野で指導を行う橋本剛史さん。
豊富な経験からたどり着いた答えは、“呼吸・姿勢・歩行”という人としての基本機能を整えることを大切にしています。
ピラティスをベースにしたレッスンでは、きれいな姿勢やボディラインづくりはもちろん、パフォーマンス向上や不調改善にもアプローチ。
歩行をメインとした実践的なメソッドをわかりやすく解説し、男女問わず多くのフォロワーに支持されています。
ピラティスの指導法を学んでみませんか？
人気インストラクターたちも、最初は基礎からスタートしています。OREOのピラティス資格コースでは、PMA加盟校基準のカリキュラムを全セッションマンツーマンで学べます。
ピラティスコースを見るNo5. 星野由香/personal mindbody trainer 6.2万人
「人を自然体に」をテーマに、心と体の調和を整える“ほぐピラ（ほぐし×ピラティス）”を提唱する星野由香さん。
専用の筋膜リリースツール「ランブルローラー（ピンク）」を使用し、セルフ筋膜リリースを行いながら関節可動域を広げ、必要な筋肉を鍛える独自メソッドを展開しています。
「思うように体が動かない」「運動しても効いている気がしない」──
そんな悩みを持つ人に寄り添い、“動ける体を取り戻すためのピラティス”を提案。
インスタグラムでは、セルフケアを発信し、健康と美容の両面から支持を集めています。
No6. Risa Hinga | Pilates x Motherhood 4.4万人
LA生まれ、バイオリンやダンスに親しんだ幼少期を経て日本へ。
出産を機に体の不調を感じ、ピラティスと出会ったことから日本初のPOP PILATESインターナショナルインストラクターとして活動を開始したRisa Hingaさん。
現在は「PILATES TRAINERS」を設立し、育成や企業監修を行うほか、人気プログラム「RISA’s BOOTY CAMP」を主宰。女性が自分らしく輝くためのボディメイクを提案しています。
No.7 GRACE OURA｜Wellness × Pilates 3.7万人
フィットネスアプリの運営や開発も手がけるピラティスインストラクター、GRACE OURAさん。
“ウェアを変えた”“ポーズが上達した”といった小さな変化もすぐに気づくほど、ひとり一人との関係を大切にしています。
もともとは運動が苦手でしたが、努力を重ねてランニングやピラティスを克服。その経験を活かし「できなかった人の気持ちがわかるインストラクター」として人気を集めています。
心と体の両面をケアする“ウェルネスピラティス”を発信し、フォロワーからの信頼も厚い存在です。
その他人気ピラティスインストラクター
ここからは、ランキングに限らず、人気のピラティスインストラクターのアカウントを紹介します。
Junko Sakurai | Pilates Lolita’s Legacy Japan CEO
ピラティス創始者ジョセフ・ピラティス氏の後継者、ロリータ・サン・ミゲェル氏に認定された日本人インストラクター・櫻井淳子さん。
世界的にも貴重な「ロリータ・レガシー」メソッドを継承し、正しい体の使い方や姿勢を丁寧に伝えています。ストレッチーズやシルクサスペンションなど、楽しみながら体を整えるワークショップも開催しています。
Yoshinori Ito ピラティスインストラクター
「ピラティスに迷ったら会いに行く人」と呼ばれる、世界的インストラクターのYoshinori Itoさん。
ニューヨークの名門スタジオ「Rolates」での指導経験を持つ、日本人インストラクターとして知られています。自身が開発した「Bo Exercise Method」や、ワークショップを日本でも開催しています。
ピラティスインストラクターたちのInstagramには、体を鍛えて整えるためのヒントが詰まっています。
鍛えて、整えて。理想の自分に近づくピラティス
姿勢やボディラインを意識しながら、理想の自分に近づきたい——そんな思いから、ピラティスにのめり込む人も少なくありません。
おうちでもできる動画やセルフケアの発信も多いので、気になるインストラクターをフォローして、日常に取り入れてみてください。